Thuis sporten klinkt heerlijk in theorie: geen reistijd, geen zwetende vreemden naast je, en je hoeft je sportbroek niet eens goed aan te trekken (als je überhaupt een sportbroek aanhebt). Maar dan komt de praktijk: waar begin je? Wat heb je écht nodig? En hoe zorg je dat je thuisgym niet verandert in een hoek waar al je apparaten stof staan te vangen?
Dit zijn de producten waar iedereen nu op klikt 👀
Alles wat nu viral gaat, van TikTok-hypes tot slimme gadgets – mis ze niet!
👉 Bekijk wat trending is →
Stap 1: Kijk eerst naar je ruimte (en wees eerlijk)
Laten we beginnen bij de basis: waar ga je trainen? Heb je een hele kamer tot je beschikking of moet je het doen met een vierkante meter tussen de bank en de planten? Geen zorgen — je hoeft zeker geen villa te hebben om fit te worden. Maar het helpt wel om vooraf even realistisch te zijn over de beschikbare ruimte.
Meet de ruimte op, inclusief de hoogte. Sommige apparaten — zoals krachtstations of pull-up bars — eisen nogal wat van je plafond. En houd rekening met beweegruimte: een roeimachine is compact in gebruik, maar je wil wel kunnen in- en uitstappen zonder over je stofzuiger te struikelen.
Extra tip: Als je écht weinig plek hebt, denk dan aan apparaten die inklapbaar zijn of multifunctioneel (zoals een verstelbare halterbank die ook dienstdoet als opbergbak). Slim én ruimtebesparend.
Stap 2: Bepaal je doel
“Gewoon fitter worden” is een mooi iets om mee te beginnen, maar nog geen duidelijk doel. Wil je sterker worden? Conditie opbouwen? Wat kilo’s kwijt? Of gewoon je hoofd leegmaken na een dag vol Teams-meetings en koffieleuten?
Je doel bepaalt welke apparatuur je nodig hebt. Wil je spiermassa opbouwen? Dan kom je al snel uit bij gewichten en krachtapparatuur. Meer fan van zweten en rennen? Dan is cardio jouw domein. En als je vooral stress wil ontladen of soepel wil blijven, dan zijn een yogamat en foam roller misschien al genoeg.
Je hoeft niet meteen álles in huis te halen. Begin met een paar basics die aansluiten bij jouw doelen. Je kunt altijd uitbreiden als je merkt dat je het leuk vindt (en blijft volhouden).
Stap 3: Kies apparatuur die bij je leven past
Er zijn mensen die elke ochtend zonder mokken om 06:00 uur aan de pull-up bar hangen. Maar laten we eerlijk zijn: dat zijn niet de meesten van ons.
Kies dus apparaten die passen bij jouw leefstijl. Hou je van korte, intensieve sessies? Dan is een kettlebell of een set weerstandsbanden perfect. Wil je gewoon iets simpels doen terwijl je naar Netflix kijkt? Dan is een crosstrainer of roeimachine ideaal.
En heb je kinderen, huisdieren of onderburen? Dan wil je iets dat niet kraakt, bonkt of uitnodigt tot klimmen. Geluidloze apparaten zijn in 2025 gelukkig geen luxe meer, maar standaard.
Oh, en als je weet dat je motivatie snel verdwijnt: investeer in iets dat je leuk vindt om te gebruiken, zoals een bokszak.
Stap 4: Denk ook aan sfeer en gemak
Een thuisgym hoeft geen kale, grijze cel te zijn waar je met tegenzin naartoe sjokt. Sterker nog, als het er een beetje leuk uitziet, ga je er vaker heen. Een plantje hier, een opgeruimd hoekje daar, misschien zelfs een bluetooth speaker of geurkaars — alles helpt.
Zorg er ook voor dat je spullen makkelijk toegankelijk zijn. Als je elke keer drie bakken moet opentrekken om bij je dumbbells te komen, haak je na week twee af. Denk aan opbergplanken, haken, of een simpel krat onder je bankje. Functionaliteit is nu eenmaal belangrijk.
En: hou een (grote) fles water en een handdoek in de buurt. Scheelt je weer een pauze waarin je ineens de afwas gaat doen “omdat je toch al stond”.
